Vocabulaire général :


SALUER : Qing Li

TECHNIQUES : Quan

MAÎTRE : Shifu

PRATIQUANT : Lian Wu

 

 

TENUE : Chai Fu

APPLICATIONS : Gong fang

TRAVAIL TECHNIQUE : Ji Ben Gong

SELF DEFENSE (CLEFS ET SAISIES) : Chin Na Shu


PRET : Yu Bei

COMMENCER : Kai Chi

ARRÊT : Ting Shi

YI: l'intention, la pensée créatrice, la volonté.

QUAN : prononcé Tchuan, traduit souvent vulgairement par le poing, la boxe, et qui veut dire "appliquer spontanément ce que le coeur décide".

YI QUAN : la voie de l'harmonie du corps et de l'esprit.

DA CHENG QUAN : le grand accomplissement de l'harmonie du corps et de l'esprit.

GONG ou KUNG : travail, entraînement.

KUNG FU : accomplissement par un effort humain, temps nécessaire pour accomplir une oeuvre.

WUSHU : art martial dans son sens noble ( art s' opposant à la violence).

KUNG FU WUSHU : accomplissement de l'homme par les arts s' opposant à la violence.

QI : prononcé Tchi, souffle, l'énergie vitale.

ZHAN ZHUANG GONG : Entraînement par les postures debout.

HUN  YUAN  LI : force multidirectionnelle pour le combat.

ZHENG  TI : la force unifiée (totale) du corps.

ZHENG  LI : la véritable force.

TUI SHOU : poussée de mains.

 

SAN  SHOU : disperser les mains (combat libre).

NEI : interne,intérieur.

WEI : externe, extérieur.

WU WEI : non agir.

JING : essence vitale, précieux, quintessence, très raffiné.

SHEN : l'esprit.

XIN : coeur.

SAN JIAO : triple foyer.

YANG SHENG : nourrir le corps.

LI   &  JIN : les deux mots désignent la force.

NEI JIN : la force interne.

ARBRE : position d'embrasser l'arbre ; posture de méditation debout ; voir zhanzhuang.

BADUANJIN : 8 pièces de brocard ; un qigong célèbre, composé de 8 mouvements.

 

 

BAIHUI : réunion des 100 ; point de réunion des énergies Yang, situé au sommet de la tête ; en relation avec le haut, avec le ciel.

CAVALIER : position du cavalier ; posture de méditation debout ; voir zhanzhuang.

DANTIAN : champ de cinabre ; centre d'énergie. Le dantian inférieur se situe au niveau du centre de gravité du corps, au centre de l'abdomen, il stocke le jing ; le dantian médian se situe au centre de la poitrine, il stocke le Qi ; le dantian supérieur se situe au niveau de la tête, il stocke le shen. Lorsqu'on dit « le dantian » sans spécifier lequel, on parle du dantian inférieur. Il existe des variantes à ces localisations.

 

 

 

 

DAIMAI : méridien ceinture ; fait le tour de la taille.

DAZHOUTIAN : grande circulation céleste, grande orbite. Par la concentration on fait circuler le qi dans les 12 méridiens du corps.

DAZHUI : la grande vertèbre ; première vertèbre dorsale, en haut du dos, avant la nuque, qui saille un peu.

DUMAI : vaisseau gouverneur ; méridien situé sur la ligne médiane de la face postérieure du corps ; le méridien des énergies yang du corps.

FOYER : voir triple réchauffeur.

CINABRE : voir jing.

GUEULE DU TIGRE : espace formé par le pouce et l'index ; la gueule du tigre est ouverte ou fermée, suivant que la main est ouverte ou forme un poing.

HOUTIANQI : qi postnatal, obtenu à partir de la conversion des aliments et de l'air.

HUIYIN : réunion des yin ; point situé au périnée. Point de réunion des énergies yin ; en relation avec le bas, avec la terre.

JING : (cinabre) énergie vitale, énergie de base, fondamentale, tonus ; stockée au dantian inférieur.

KE : voir wuxing.

LAOGONG : palais du travail ; point situé au creux de la paume ; une des portes d'échange d'énergie avec l'extérieur.

MINGMEN : porte du destin ; point situé au creux des lombaires, à peu près dans l'axe du nombril.

MERIDIENS : canaux subtils du corps par lesquels circule l'énergie. Il existe le système des 12 méridiens et le système des 8 méridiens, aussi appelés les 8 vaisseaux curieux ou merveilleux.

NEI GONG : pratique de l'alchimie interne ; travail interne du qi.

ORBITE : voir xiaozhoutian et dazhoutian.

QI : sens large : énergie, souffle. Sens étroit : énergie de transformation, stockée au dantian moyen. Forme métamorphosée du jing.

QI GONG : maîtrise de l'énergie, travail des souffles. Exercices du corps, de la respiration et de la concentration.

 

 

QIJINGBAMAI: les 8 méridiens curieux.

RENMAI : vaisseau conception ; méridien situé sur la ligne médiane de la face antérieure du corps ; le méridien des énergies yin.

SHANZHONG : milieu de la poitrine ; point situé entre les deux mamelons.

SHEN : 1) l'esprit, le mental, l'énergie spirituelle ; stockée au dantian supérieur. Forme métamorphosée du jing et du qi.

              2) cycle shen : voir wuxing.

SHENDAO : la voie des esprits ; point situé entre les deux omoplates, dans l'axe du point shanzhong.

TAIJI : le faîte suprême, le grand ultime ; le fameux dessin du Yin et du Yang est une représentation symbolique de taiji.

 

TAMBOUR CELESTE : arrière du crâne.

TIANMU : troisième œil.

TIAO SHEN : harmoniser la forme corporelle (mouvements, positions et attitudes).

TIAO XI : harmoniser la respiration.

TIAO XIN : harmoniser le cœur.

TING : points d'arrivée ou de départ des 12 méridiens, situés à l'angle de la racine des ongles des doigts et des orteils (exception : yongquan, sous le pied).

TRIPLE RECHAUFFEUR : (sanjiao) ou trois foyers :
au réchauffeur inférieur correspondent les organes reins et vessie.
au réchauffeur moyen correspondent la rate, l'estomac et le foie.
au réchauffeur supérieur correspondent le cœur et les poumons.
Variantes :
au foyer inférieur correspondent les organes d'élimination.
au foyer moyen les organes d'assimilation.
au foyer supérieur les organes circulatoires et respiratoires.

TUI NA: Le massage Tui Na est, avec l'acupuncture, la diététique, la pharmacopée et les exercices énergétiques (Qi Gong et tai-chi), l’une des cinq branches de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il est donc fondé sur la vision à la fois « énergétique » et très pratique qui est propre à la MTC.

 

 

 

 

 

WAILAOGONG : wai = externe ; point situé sur le dos de la main, dans l'axe de laogong. Voir laogong.

WEILU : point situé au coccyx.

WEIQI : énergie défensive, de protection ; circule à la surface.

WUJI : la vacuité ; représentée symboliquement par un cercle vide.

WUXING : théorie des 5 éléments ; bois, feu, terre, métal, eau. Régie par les lois d'engendrement (cycle shen) et de contrôle (cycle ke). Fondement du changement et du développement de tout être et de tout phénomène. Qualifie la nature des organes du corps, leurs relations entre eux, ainsi que leur correspondance avec l'univers.

 

LES 5 ELEMENTS :


Eau, Bois, Feu, Terre, Métal...

L'Eau éteint le feu et engendre le bois...

Le Bois épuise la Terre mais engendre le Feu...

Le Feu fond le Métal mais engendre la Terre...

La Terre absorbe l'Eau mais engendre le Métal...

 

XIANTIANQI: qi prénatal.

XIAOZHOUTIAN : petite circulation céleste ; petite orbite ; orbite microcosmique ; par la concentration on fait circuler le qi en boucle autour du corps, par les méridiens dumai et renmai.

XIEQI: énergie perverse, viciée.

XUEHA: point au genou, un peu à l'intérieur de la cuisse.

YI: l'intention, la concentration.

YIN-YANG : deux principes opposés, interdépendants, complémentaires, qui fluctuent et se transforment réciproquement. L'externe est yang, l'interne est yin ; le dos est yang, le ventre est yin ; la gauche est yang, la droite est yin; le haut est yang, le bas est yin. Le mouvement est yang, l'immobilité est yin, etc…

YINGQI : énergie nourricière ; circule en profondeur dans le corps, pour nourrir le sang.

YONGQUAN : source jaillissante ; point situé sous la plante du pied, environ à 2/3 vers l'avant ; point de départ du méridien Rein ; une des portes d'échange d'énergie avec l'extérieur.

YUANQI : énergie originelle ; antérieure à la naissance, stockée au foyer.

YUZHEN : l'oreiller de jade ; correspond à la zone de l'occiput.

ZHANZHUANG: postures de méditation debout.

IZHONGQI : énergie centrale, stockée au foyer moyen.

ZONGQI : énergie ancestrale, stockée au foyer supérieur.


KUNG FU WU SHU :
S'écrit officiellement gong fu wu shu en chinois mandarin et signifie littéralement travail, homme, martial, art. Ce terme se traduit par l'homme qui travaille l'art martial.

TAO :
Enchaînement de positions et de techniques d'attaque et de défense souvent qualifié à tord de « chorégraphique ». En effet, l'ensemble des gestes effectués se traduit par une représentation harmonieuse qui est en réalité la mémoire du style. L'esthétisme du rendu n'est là que pour masquer le sens réel du geste dans une optique d'utilisation concrète.

 

 

APPLICATIONS :
Travail codifié réalisé à deux pour apprendre les gestes permettant de passer du Tao au combat réel.

COMBAT SANSHOU :
Forme de combat règlementée ne permettant pas certaines techniques telles que les arrachements du sol ou les coups de poing au visage. Au niveau international, ce terme correspond au combat Sanda en France.

COMBAT SANDA :
Forme de combat règlementée officielle au niveau fédéral. Le pratiquant dispose de plus de protections que dans la forme Sanshou et d'un plus grand éventail de coups ainsi que des techniques de mise au sol. Toutefois, il ne peut pas effectuer de clef ou de frappe articulaire.


COMBINE :
Forme de combat préparée et apprise par coeur d'une durée d'environ une minute trente dans le but de présenter le travail pendant une compétition.

YONG XIN WU SHU : L'art martial avec le coeur.


• LES ARMES :


BÂTON : Gun

LANCE : Qiang

SABRE: Dao

EPEE : Jian

HALLEBARDE (LONGUE): Quan Dao

TRI BÂTON :  San Jie Gun

CHAÎNE A 9 SECTIONS :  Jiu Jie Bian

EVENTAIL :  Tie San

PARAPLUIE : Yu San

 

• LES ANIMAUX : 


DRAGON Long

AIGLE :  Ying

TIGRE : Hu

SINGE : Hou

SERPENT : She


MANTE RELIGIEUSE : Tang Lang

OURS : Xiong

GRUE : He

PANTHERE : Bao

 

 

• LES POSITIONS DE BASE :


POSITION ARC ET FLECHE :   Gong Bu

POSITION DU CAVALIER :   Ma Bu

POSITION DU PAS VIDE (PETIT CHAT) :   Xu Bu

POSITION DU HERON :   Ti xi ou Dou Li Bu

POSITION DU PAS RASANT :   Pu Bu

POSITION DU PAS CROISE : Xie Bu

 

 

LES TECHNIQUES DE JAMBES :


COUP DE PIED DIRECT :   Tan Tui

COUP DE PIED AVEC LE TALON :   Deng Tui

COUP DE PIED DE COTE :   Ce Chuai Tui

PIED EN DEGAGEMENT EXTERIEUR :   Wai Bai Tui

PIED EN DEGAGEMENT INTERIEUR :  Li He Tui

COUP DE PIED TALON VERS LE HAUT :   Chao Tian Deng

LANCE DE JAMBE VERS L'ARRIERE :   Hou Liao Tui

PAS ASSIS :   Zuo Pan

COUP DE PIED LATERAL SAUTE :   Teng Kong Ce Chuai

COUP DE PIED SAUTE DIRECT  :  Teng kong Fei jiao

COUP DE PIED DIRECT CLAQUE SUR LE DESSUS :   Dan pai jiao

LEVE DE JAMBE TENDUE :   Cheng Ti Tui

LANCE DE JAMBE EPAULE SUR LE COTE  :  Ce Ti Tui

COUP DE PIED ROULEAU  :  Xuan Feng Jiao

PIED CIRCULAIRE 180° ARRIERE :   Teng Kong Bai Lian

BALAYAGE AVANT :   Qian sao tui   


BALAYAGE ARRIERE :   Hou sao tui

PAS CROISE VERS L'ARRIERE :   Cha bu

PAS FRAPPE :   Ta Bu

PIED EN CROCHETAGE :   Gou Tui

LE PAS CLOUTE PIEDS SERRES DONT UN SUR LA POINTE :   Ding Bu

 

• LES TECHNIQUES DE MAINS :


POING DIRECT :   Chong Quan

POING VERTICAL :  Li Quan

CROCHET COURT :   Gou Quan

REVERS DE POING  :  Heng Quan

COUP DE POING REMONTANT COURT  :  Ti Quan ou Zhao Quan

COUP DE POING MARTEAU :   Pi Quan

COUP DE POING DESCENDANT (VRILLE)  :  Zai Quan

POING CIRCULAIRE LONG :   Guan Quan

POING REMONTANT LONG :  Liao Quan

FRAPPE SUR L'ENCLUME :   Za Quan

FRAPPE DE PAUME DIRECT :   Tui Zhang

PAUME VERS LE BAS :   An Zhang

TRANCHANT DE LA MAIN :   Kan Zhang

PIQUE DE LA MAIN :   Chuan Zhang

PIQUE VERS LE SOL :   Cha Zhang

GRIFFE DE L'AIGLE :   Zhua Zhang

FRAPPE DE PAUME AU SOL :   Pai Zhang

DEGAGEMENT DE MAIN AU DESSUS DE LA TETE :   Liang Zhang

DEGAGEMENT MAIN OUVERTE DEVANT :   Liao Zhang

POIGNET CASSE VERS LE HAUT ET BRAS TENDU :   Tiao Zhang

DEGAGEMENT TRANCHANT MAIN EXTERIEUR :   Lou Shou

PAUME DU TIGRE (PHALANGES REPLIEES) :   Hu Zhan

COUP DE COUDE DIRECT :   Ding Zhou

DEGAGEMENT AU DESSUS DE LA TETE POING FERME :   Liao Quan

  • COMPTER JUSQU'A 10 EN CHINOIS :